ATELIER dE COACHING AVEC CŒUR

ANNE CHRISTINE DÖLLING – PERROULAZ

Vous aspirez à...

… être relié à votre coeur et vous sentir en paix 

… aimer votre corps 

… à plus de joie, d’harmonie et d’amour dans votre vie

… à mieux comprendre vos émotions et vos pensées 

… à trouver le sens de votre vie, votre mission

… à vivre votre plein potentiel

… à réaliser vos buts 

… être en paix avec votre âge et la finitude de votre vie terrestre

Réveillez-vous! Tout ceci est possible et mieux encore!

L'Atelier de coaching avec cœur - philosophie​

Nous sommes tous confrontés aux grands mystères de la vie. Parmi ceux-ci: notre finitude et celle de ceux que nous aimons, la liberté de réaliser nos vies comme nous l’entendons, notre ultime solitude et l’absence de sens évident de notre vie*. C’est au cœur même de ces mystères que nous trouvons les pistes de croissance et de développement personnel.

Dans l’Atelier de coaching avec cœur, chacun peut développer ses ressources individuelles pour découvrir la richesse des ces mystères et les intégrer dans sa vie de manière enrichissante.

 

 

Le travail d’intégration et de transformation est votre travail personnel, il requiert sincérité et courage. Je vous accompagne avec toute mon expérience et de tout cœur sur votre chemin.

* Inspiré de Irvin Yalom, Love’s Executioner & Other Tales of Psychotherapy, First Perennial Classics, 2000

Principes éthiques appliqués:

  • Confiance – le client doit pouvoir se sentir en tout temps en confiance pour son travail sur soi. 
  • Confidentialité absolue sur tout envers tout tiers. 
  • Aucun jugement de valeur.
  • Travail de manière à éviter tout risque de dépendance.
  • Soutien professionnel dans le but d’aider le client à progresser de manière constructive dans sa vie.
  • Nous évaluons ensemble régulièrement que le coaching correspond effectivement aux objectifs définis et la satisfaction client.

J’ai entamé une formation de coach en développement personnel en 2019 afin de pouvoir accompagner les personnes souhaitant améliorer leur qualité de vie dans la relation à elle-même et/ ou avec les autres. Je souhaite mettre mes compétences et expériences au service des autres. 

J’avais commencé ma carrière dans les années 80 comme avocate dans une grande étude d’affaires à Genève. J’ai ensuite rejoint une entreprise multinationale à Pully (VD). J’étais très compétente dans mon domaine de spécialisation mais je ne connaissais rien au management. Je me suis donc inscrite à une formation pour apprendre. Je vivais un conflit intérieur immense car, même si  je voulais apprendre, je ne voulais rien changer dans ma vie; en fait j’avais peur du changement. Pendant la formation, j’ai été filmée dans une situation de travail. Je me suis vue comme une personne dure, sans chaleur humaine, incapable d’écouter les autres et d’agir avec bienveillance. C’était le choc absolu, le chaos, j’avais honte de moi et je ne voulais pas être cette personne. J’ai passé par des hauts et des bas, je me suis exercée, j’ai travaillé, appris, vécu des échecs, des petites réussites. Cette expérience m’a permis de découvrir que toutes les parties en moi que je considérais faibles sont mes points forts et que je les ignorais à tort. Ces parties “faibles” font partie de moi et j’ai enfin pu me réconcilier avec toutes mes facettes (les belles et moins belles) pour devenir moi-même et trouver la paix intérieure.

En 2006, j’ai décidé que je voulais travailler davantage au contact des personnes. J’ai ainsi réorienté ma vie professionnelle pour travailler dans le domaine des ressources humaines au sein des entreprises. 

En 2020, mon employeur m’a accordé sa confiance et la possibilité de travailler en qualité de coach en développement personnel, comme activité accessoire.

Tout au long de mon parcours de vie, j’ai constaté que tellement de personnes sont en souffrance car elles ne savent pas comment gérer leurs émotions, s’accepter pleinement avec toutes leurs facettes, avoir confiance en elles, vivre pleinement leur vie, oser prendre leur place – en particulier nous femmes – s’affirmer dans le monde du travail, accueillir et aimer leur enfant intérieur, reconnaître qu’elles ont peur de la mort, trouver le sens de leur vie… Je souhaite ainsi offrir à chacun qui le souhaite la possibilité de se développer un cadre agréable, appliquer des méthodes de travail efficaces et durables, en toute confiance et conscience. Voici la raison pour laquelle j’ai décidé de devenir Life coach et de créer L’Atelier de coaching avec cœur. 

Mon projet d’avenir est enrichi par de nombreuses formations en management, gestion des ressources humaines, conduite du changement, compétence émotionnelle, à l’accompagnement des personnes en deuil et en fin de vie ainsi que ma formation de coach en développement personnel Mental Power ®, coach de team Mental Power ® et mes expériences de vie afin de vous proposer mon appui dans L’Atelier de coaching avec coeur dans lesquels vous êtes de tout coeur bienvenu. 

 

 

2021 Diplôme coach d’équipe Mental Power Int. GmbH 

2020 Diplôme coach en développement personnel, Mental Power Int. GmbH (Mentalpower ® – institut spécialisé dans la formation de coach en développement personnel ainsi que de séminaires dans le domaine de l’intuition et de la méditation)

2016 Formation de base WABE Deutschfreiburg – Association accompagnant des personnes gravement malades ou en fin de vie 

2011 Master of Advanced Studies in human resources and career management, Universités de Genève, Lausanne et Neuchâtel

2007 Certificat de formation continue en philosophie et management, cure de philosophie, Université de Fribourg

2003 The IMD Certificate of lifelong executive learning, IMD Lausanne

2005 Diplôme universitaire du deuil dans la formation des soignants et des accompagnants, Université Paris Nord

2002 Master of business administration (MBA), International University in Geneva

1984 Titulaire du brevet d’avocat, Genève

1981 Master en droit (M Law), Université de Genève




Anne Christine (31)

Anne Christine Dölling-Perroulaz

Prestations et tarifs

Prestations

Durée séance

Prix

Transmissible

Premier entretien

90 min

gratuit

Séance individuelle

90 min

CHF 120

non

Package de 10 séances

90 min

CHF 990

oui

Paiement en fin de séance par Twint ou en espèces. 

 

Méthodologie de coaching

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Le coaching est le métier de l’accompagnement fondé sur un dialogue entre le client et son coach. Il permet au client, par la construction de ces échanges, de développer lui-même les solutions les plus adaptées à ses capacités, croyances et représentations, à sa situation et ses enjeux. C’est une relation d’égal à égal basée sur la confiance.

 

Le client définit les thèmes qu’il souhaite travailler (par exemple s’accepter pleinement, ne plus vivre dans la solitude, réaliser son rêve, ne plus accepter d’être critiqué, ne plus manger plus que nécessaire, etc.) et les objectifs qu’il souhaite atteindre. 

 

Le coach a pour rôle d’accompagner et guider le client dans les thèmes choisis. Le travail se fait à la fois au niveau du conscient et de l’inconscient. Un des moyens de travailler avec notre inconscient est la méditation accompagnée. Le travail se fait étape par étape, selon le rythme du client, le but étant d’aller à la découverte du soi profond et authentique pour une transformation durable.

 

L’objectif vise toujours l’autonomie du client. Presque chacun de nous a les ressources en soi pour vivre une vie harmonieuse et faire face aux difficultés. Souvent ces ressources sont cachées et difficilement accessibles. Avec l’aide du coaching, le client peut accéder à ses ressources et peut en développer de nouvelles. Il peut apporter une guérison durable dans ses blessures de vie. 

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Une séance de coaching se déroule selon les étapes suivantes:

  1. Accueil 
  2. Méditation pour être pleinement détendu et ouvert pour le travail
  3. Entretien pour définir le thème de la séance et les objectifs souhaités
  4. Session de coaching selon la méthode définie par le coach
  5. Entretien de clôture, échange et évaluation, définition des actions à accomplir après le coaching

 

Il faut compter environ 90 minutes par session – le temps entre les séances est en général de 3 semaines. Chaque nouvelle relation de coaching débute toujours par un entretien préalable; le coach envoie un diagnostic de vie à l’avance au client pour qu’il puisse se préparer. Après la séance, le client est responsable pour effectuer les actions convenues. Selon les thèmes, les résultats sont observables après les 2 à 4 premières séances déjà. 

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  1. Pour la première séance, remplir l’outil de diagnostic de vie – celui-ci vous sera envoyé à l’avance pour le premier entretien ou est disponible sur demande (atelier@dolling-coaching.ch).
  2. Pour chaque séance, prendre le temps de définir le ou les thèmes que le client souhaite travailler – faire une réflexion sur les actions à accomplir et comment cela s’est passé.
  3. Afin que le travail de méditation soit le plus efficace possible, il est déconseillé de consommer de la caféine durant les 48 heures précédant la séance.
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  • Développer sa pleine conscience 
  • Améliorer ses relations à soi et aux autres
  • Vivre ses émotions en toute confiance
  • Apprendre à se connaître et s’aimer
  • Définir ses objectifs de vie et les réaliser
  • Développer sa force mentale
  • Guérison de blessures émotionnelles
  • Se relier à son enfant intérieur
  • Vivre un deuil et croître
  • Appréhender sa fin de vie ou celle d’un proche
  • Découvrir sa force spirituelle
  • Découvrir sa vocation
  • Vieillir en pleine conscience et acceptation
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  • méditation de pleine conscience 
  • méditations accompagnées 
  • travail sur les relations personnelles
  • recadrage
  • travailler sur le passé ou l’avenir
  • visualisation 
  • se relier à l’énergie universelle
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  • Coaching en présentiel
  • Séances virtuelles ou par téléphone
  • Accompagnement de personnes en deuil – dans la phase de deuil aigu une séance de 30’ tous les jours

Thèmes liés à la fin de vie et au deuil

L’Atelier de coaching avec cœur est là pour vous accueillir et vous accompagner un bout sur votre chemin. 

“La douleur du deuil est le prix que paient les humains pour la joie d’aimer.” Auteur inconnu, cité par Rosette Poletti, Le deuil… à traverser, 2013

  • Accompagner un proche en fin de vie requiert beaucoup de forces et de compassion envers la personne aimée et soi-même.

 

  • Vivre la perte d’une personne aimée est souvent vécu comme un arrachement de notre cœur ou d’une partie de nous-mêmes.

 

  • Chaque deuil est unique, aussi unique que la relation avec la personne aimée, même au sein d’une même famille. Dans ce sens, chacun va traverser un deuil à sa manière.

 

  • Chacun a le droit de faire son chemin comme il le peut et de prendre le temps dont il a besoin. Personne n’a le droit de le juger. 

 

  • Il est très important de prendre soin de soi et de veiller à son bien-être physique (énergie, alimentation, sommeil), mental, émotionnel et spirituel.
  • Chacun a le droit de parler du défunt, de ressentir ses émotions, de les exprimer, de satisfaire de nouveaux besoins autant et aussi longtemps que nécessaire. 

 

  • Le chemin du deuil est souvent sinueux, douloureux, chaotique, difficile, pénible … c’est un travail à accomplir, des forces, du courage, de la bienveillance et de la patience envers soi-même.

 

  • Un deuil n’est jamais “fini”, la vie se poursuit, autrement… 

 

  • La perte d’un être cher nous confronte également chaque fois à notre propre finitude, c’est aussi l’occasion d’oser aborder ce thème pour soi.

Contact et adresse

Places de parc à disposition.

Liens utiles

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